ゴルフ、旅行、運動、登山、子どもや孫との時間。
「これから先も好きなことを楽しみたい」
そう思っている方は多いと思います。
ですが実際には、
ことで、
少しずつ趣味を控えるようになる方も少なくありません。
今は問題なく動けていても、
などは、少しずつ進んでいることがあります。
その状態を放置すると、
「以前ほど楽しめない」
につながることもあります。
例えば、
などを続けるためには、
単純な筋力だけでなく、
も大切です。
支えにくい状態では、
一部へ負担が集中しやすくなります。
趣味が好きな方ほど、
多少つらくても頑張ってしまうことがあります。
ですが、
ことで、
不調を繰り返しやすくなることもあります。
不調が出てからだけではなく、
ことも、
体を整える大切な目的です。
つまり、
“好きなことを長く続けるため”の体づくりでもあります。
もちろん年齢による変化はあります。
ですが実際には、
を整えることで、
動きやすさが変わる方も多くいます。
本当に大切なのは、
気合いで頑張ることではなく、
状態を維持することです。
そうすることで、
仕事も趣味も、
長く楽しみやすくなります。
10年後も趣味を楽しめる体でいるためには、
ことが大切です。
だからこそ、
「痛くなってから」だけではなく、
今から体を整えていくことが、
これから先も好きなことを楽しめる体づくりにつながっていきます。
