「80代になってもゴルフを楽しみたい。」
ゴルフをされる方なら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。
実際に、80代になっても元気にラウンドを楽しんでいる方には、共通する習慣があります。
それは、飛距離を伸ばすことよりも、長く動ける体を維持することを大切にしているということです。
1ラウンドでは、カートを利用していても5,000〜8,000歩ほど歩くことがあります。
さらに、
など、想像以上に全身を使います。
だからこそ、スイングだけでなく最後の18ホールまで疲れずに動ける体が大切です。
「もっと飛ばしたい」と練習量を増やす方もいます。
もちろん技術の向上は大切ですが、
肩や腰、肘、膝に負担がかかった状態で続けると、不調につながることもあります。
長くゴルフを楽しむためには、
ケガをしにくい体づくりを優先することが大切です。
ゴルフでは腕だけでクラブを振るのではなく、
といった下半身から力を伝えることが重要です。
これらがしっかり機能すると、
無理に力を入れなくても安定したスイングにつながり、腰や肩への負担も軽減しやすくなります。
80代までゴルフを続けている方は、
プレー後のケアも大切にしています。
こうした積み重ねが、次のラウンドにつながっています。
ゴルフを長く続けている方ほど、
違和感があれば早めに体を見直す習慣があります。
「まだプレーできるから大丈夫」と無理をするのではなく、
コンディションを整えながら続けることが、長く楽しむ秘訣です。
ゴルフはスコアを競うだけではありません。
仲間と笑い合い、
自然の中を歩き、
健康を維持するきっかけにもなります。
だからこそ、
80代になってもゴルフを続けられる体には、大きな価値があります。
80代までゴルフを続けたい人が大切にしている習慣は、
です。
ゴルフを長く楽しむために必要なのは、飛距離よりも「長くプレーできる体」。
今日の体づくりが、10年後、20年後も笑顔でラウンドできる未来につながります。
