「50代になっても、まだ普通に動けるから大丈夫。」
そう思っている方は少なくありません。
確かに50代は、仕事も趣味も楽しめる年代です。
しかし実は、10年後、20年後の体の差は、この50代から少しずつ生まれ始めています。
この頃から、
といった変化を感じる方が増えてきます。
こうした変化を「年齢だから」と済ませるか、「体からのサイン」と受け止めるかで、その後の体は大きく変わります。
60代、70代になっても元気に旅行やゴルフを楽しんでいる方は、
特別なことをしているわけではありません。
そんな小さな積み重ねを大切にしています。
一方で、
「仕事が忙しいから」
「まだ生活に困っていないから」
と体のことを後回しにすると、
筋力やバランス、柔軟性は少しずつ低下していきます。
そして、60代、70代になってから、
「もっと早く体を気にしておけばよかった」
と感じる方も少なくありません。
50代は、まだ十分に体を変えられる年代です。
体力もあり、動くこともできます。
だからこそ、
といった取り組みが、将来の大きな財産になります。
体づくりの目的は、
若返ることではありません。
そんな人生を実現するための土台をつくることです。
動ける人と動けなくなる人の差は、
50代から少しずつ広がり始めます。
その差を生むのは、
です。
10年後も「行きたい場所へ行ける」「やりたいことができる」体でいるために。
その未来をつくる一番大切な時期が、まさに今なのです。
