「もう年だから仕方ない。」
肩や腰、膝の不調について、そう話される方は少なくありません。
もちろん、年齢を重ねることで体に変化が起こるのは自然なことです。
しかし、その不調がすべて年齢だけで説明できるとは限りません。
60代でも毎週ゴルフを楽しむ方もいれば、
少し歩くだけで疲れてしまう方もいます。
70代でも旅行を満喫している方もいれば、
外出がおっくうになってしまう方もいます。
この違いを生むのは、年齢だけではありません。
日々の体の使い方や生活習慣、そして体を整える習慣が大きく影響しています。
年齢は誰でも同じように重ねます。
しかし、
これらは、日頃の習慣によって変わります。
つまり、年齢は変えられなくても、体の状態は変えられる可能性があるのです。
「最近疲れやすい」
「歩くと膝が気になる」
「腰が重い」
こうした症状は、体への負担が偏っていることが原因になっている場合もあります。
体の状態を確認し、負担のかかり方を見直すことで、動きやすさが変わることがあります。
もちろん、すべての症状が改善するとは言えませんが、年齢だけが理由とは限らないのです。
「年だから」と思って何もしなければ、体の変化は進んでいくかもしれません。
一方で、
こうした積み重ねは、将来の体を支える力になります。
目指したいのは、若返ることではありません。
10年後も、
そのために、今の体と向き合うことが大切です。
「年だから」と感じる不調の中には、
が関係していることもあります。
だからこそ、
「年だから仕方ない」と決めつける前に、「体を整えたらどう変わるだろう？」という視点を持つことが大切です。
未来の体は、年齢だけで決まるものではありません。
毎日の積み重ねと、体を大切にする習慣が、10年後の元気な自分をつくっていきます。
