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腰痛を放置すると
腰痛を放置すると、初期はただの「疲労」や「一時的な不調」に見えても、徐々に悪化して取り返しのつか...
Posted on 2025-07-16
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O脚が悪化すると
O脚(がに股)が悪化すると、見た目の問題だけでなく、関節・筋肉・神経・歩行機能に深刻な影響を及ぼす...
Posted on 2025-07-14
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反り腰が悪化すると….
反り腰とは?骨盤が前傾して、腰が不自然に反った状態(腰椎前弯が過剰)です。お腹が前に突き出し、お...
Posted on 2025-07-11
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腰痛による健康被害
腰痛も肩こりと同様に多くの人が経験する不調ですが、慢性化するとさまざまな健康被害や生活の質の低下...
Posted on 2025-07-04
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肩凝りによる健康被害
肩凝りが及ぼす健康被害1.頭痛肩や首の筋肉の緊張が原因で、緊張型頭痛や片頭痛が引き起こされます。特...
Posted on 2025-07-02
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ダイエットとインナーマッスルの関連
インナーマッスルとは?「インナーマッスル」は、体の深部にある小さな筋肉群の総称です。主な部位は:...
Posted on 2025-06-30
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簡易的なカロリー計算
【食事カロリーのざっくり計算(食品別目安)】食品カテゴリ例カロリー目安(1食)ごはん1杯(150g)白...
Posted on 2025-06-27
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短期間のダイエットを行う鉄則
短期間でダイエットを成功させるには、「無理なく、最大限の結果を出す戦略」が重要です。ただし、短期...
Posted on 2025-06-25
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